Hovedside

Kurs og fagutvikling

Henvisning

Ventetider

Rehabilitering - DAG

Rehabilitering - DØGN

Rehabilitering - GRUPPE

Egenbetalte tjenester

Faggrupper

For fagpersoner
   kontakt

Brukerutvalg

Kosthold

Utleie

Bilder
 

 

 

 


 



 

 

                                                                                          

                                                                                                                                                                           

 

Bassengtrening med instruktør    

                  

En ypperlig treningsform for deg med muskel eller leddplager, ryggvondt, nakkeplager o.l.

Treningen vil fokusere på økt bevegelighet, styrke og kondisjon for å øke din evne til å utføre daglige gjøremål i arbeid, hjem og fritid. Det vil være øvelser for ulike deler av kroppen: nakke, skulder, mage/rygg, hofter og knær.   

Øvelser i vann er en skånsom måte å trene ledd og muskler på.  Du trener bevegelighet, styrke og kondisjon uten å belaste leddene. Vann støtter leddene for å fremme fri bevegelighet, og kan også fungere som motstand for å bygge muskelstyrke. 

Medisinske forholdsregler:  Rådfør deg med egen lege eller ta kontakt med oss hvis du har lunge- eller hjertesykdom, sirkulasjonsproblemer, høyt eller lavt blodtrykk, diabetes, multippel sklerose, hudirritasjoner eller annen sykdom som gjør at du er usikker på om du kan benytte varmtvannstrening.

Det vil alltid være kvalifiserte fagpersoner som leder våre grupper. Lurer du på noe, kan du spørre dem.

En smak av spa... i bassenget er det også massasjedyser, motstrømsdyse og boblebad. Massasjemunnstykker slipper ut varmt vann og luft, masserer kroppen din og hjelper deg til å slappe av i stramme muskler.

Etter treningen er det også mulighet til å bruke badstue.

Husk at trening også kan føre til bedre humør, en økt følelse av selvtillit og mestring.

 

                                           Velkommen ! 

 

 

 

Copyright 2006 Steffensrud Rehabilitering AS                       
Webdesign og utvikling www.vestvik.as